Чи можна вагітним пити каву?
Період вагітності для будь-якої жінки — це хвилююча і важлива подія в житті. Майбутня мама прагне мінімізувати всі фактори, які можуть негативно відбитися на її здоров'ї та здоров'ї дитини. Тому часто виникає питання, чи можна вагітним пити каву.
Думка експертів
Ми в Буно вважаємо, що можна, але з деякими застереженнями. Кофеїн є потужним психостимулятором, і поряд з його позитивним впливом на здоров'я людини, є й негативні. Кава під час вагітності, безсумнівно, підвищує тиск, може призвести до зниження ваги немовляти та інших наслідків. Але при цьому вона також має позитивний ефект на психологічний стан і легенько тонізує.
Рекомендації ВООЗ
За даними ВООЗ, норма кави для вагітних на добу — до 300 мг кофеїну, що приблизно становить 3 чашки фільтра на арабіці. Лікарі-гінекологи радять обмежити споживання кави вагітним, за відсутності протипоказань, до 1-2 чашок на день. Важливо пам'ятати, що є значна різниця між чашкою кави на чистій арабіці та на робусті. У робусті міститься значно більше алкалоїдів і кофеїну, які стимулюють психіку. В арабіці ж вміст кофеїну настільки мізерний, що одна чашка слабкого напою навіть ніяк не позначиться на серцебитті.
Кава з молоком
Чи можна вагітним каву з молоком? Можна, але при цьому слід пам'ятати, що в молоці кофеїн не розпадається, і слід підрахувати, скільки його міститься в чашці капучино або лате. Окрім цього, кава з молоком більш м'яка для шлунка і з меншою ймовірністю викличе важкість або печію, особливо в період першого триместру і токсикозу.
Інші продукти з кофеїном
Важливо також пам'ятати, що такі продукти, як какао, міцний чорний та зелений чай, шоколад також містять значну кількість кофеїну і алкалоїдів. Вживання цих продуктів варто обмежувати. Можна замінювати їх легкими трав'яними чаями, ягідними чаями, іноді можна випити матчу на молоці чи воді.
Висновок
Питання, чи можна пити свіжообсмажену каву купити вагітним, неоднозначне і складне. Найголовніше для майбутньої мами — зберегти міцне ментальне здоров'я в період свого цікавого стану. Адже якщо жінка мріє про чашечку кави і не має очевидних протипоказань від лікарів, але все одно не дозволяє собі насолодитися улюбленим напоєм, це, швидше за все, принесе їй більше стресу і шкоди, ніж чашка капучино.
У будь-якому випадку ми ні до чого не закликаємо і не нав'язуємо свою думку. Вагітність — дуже важливий період у житті жінки, і ми закликаємо з будь-яким хвилюючим питанням завжди консультуватися зі своїм лікарем-гінекологом.
А якщо ваш лікар не проти, і ви, перебуваючи в цікавому стані, мрієте про чашечку бадьорого напою вранці — наш магазин buno.com.ua з радістю вам у цьому допоможе. Замовити оптом чи вроздріб онлайн ще ніколи не було так просто. Кава з Гондурасу, Кенії, Колумбії та інші сорти кави вже чекають на вас у нашому інтернет-магазині.
