Можно ли беременным пить кофе?
Период беременности для любой женщины — трепетное и важное событие в жизни. Будущая мама стремится минимизировать все факторы, которые могут пагубно отразиться на её здоровье и здоровье малыша. Поэтому часто задается вопросом, можно ли беременным пить кофе.
Мнение экспертов
Мы в Буно считаем, что можно, но с небольшими оговорками. Кофеин является мощным психостимулятором, и наряду с его положительным воздействием на здоровье человека, есть и негативные. Кофе при беременности, безусловно, повышает давление, может привести к снижению веса младенца и другим последствиям. Но при этом он также оказывает положительный эффект на психологическое состояние и слегка тонизирует.
Рекомендации ВОЗ
По данным ВОЗ, норма кофе для беременных в сутки - до 300 мг кофеина, что примерно 3 чашки фильтра на арабике. Врачи-гинекологи советуют ограничить употребление кофе беременным, при отсутствии противопоказаний, до 1-2 чашек в день. Важно помнить, что есть огромная разница между чашкой кофе на чистой арабике и на робусте. В робусте содержится намного больше алкалоидов и кофеина, которые стимулируют психику. В арабике же содержание кофеина настолько мизерное, что одна чашка слабого напитка даже никак не скажется на сердцебиении.
Кофе с молоком
Можно ли беременным кофе с молоком? Можно, но при этом помнить, что в молоке кофеин не распадается, и просчитывается, сколько его содержится в чашке капучино или латте. Помимо этого, кофе с молоком более щадящий для желудка и с меньшей вероятностью вызовет тяжесть или изжогу, особенно в период первого триместра и токсикоза.
Другие продукты с кофеином
Важно также помнить, что такие продукты, как какао, крепкий чёрный и зелёный чай, шоколад также содержат большое количество кофеина и алкалоидов. Употребление этих продуктов стоит ограничивать. Можно заменять их лёгкими чаями на травах, ягодными чаями, иногда можно выпить матча на молоке или на воде.
Заключение
Вопрос, можно ли пить кофе свежеобжаренный купить беременным, неоднозначный и сложный. Самое важное для будущей мамы — сохранить крепкое ментальное здоровье на время своего интересного положения. Ведь если женщина мечтает о чашечке кофе и не имеет явных противопоказаний от медиков, но всё равно не позволяет себе насладиться любимым напитком, это, скорее всего, доставит ей больше стресса и вреда, чем чашка капучино.
В любом случае мы ни к чему не призываем и не навязываем своё мнение. Беременность — очень важный период в жизни женщины, и мы призываем по любому волнующему вопросу всегда консультироваться со своим врачом-гинекологом.
А если ваш врач не против, и вы, находясь в положении, мечтаете о чашечке бодрящего напитка утром — наш магазин buno.com.ua с радостью вам в этом поможет. Заказать оптом или в розницу онлайн ещё никогда не было так просто. Кофе из Гондураса, Кении, Колумбии и другие сорта кофе уже ждут вас в нашем интернет-магазине.
